6 bài tập đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ cho người lớn tuổi
Theo tiến sĩ Mark Kovacs, chuyên gia về tuổi thọ người Mỹ, việc duy trì các bài tập đơn giản như đi bộ, squat, plank... giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường nhận thức và giảm nguy cơ té ngã ở người lớn tuổi.


