Vận động: Thói quen sống thọ quan trọng nhất
Các bác sĩ và chuyên gia tuổi thọ khẳng định vận động là thói quen cốt lõi giúp giảm nguy cơ tử vong sớm do bệnh tim mạch, ung thư, đột quỵ. Nghiên cứu chỉ ra chỉ cần 2.600-2.800 bước mỗi ngày đã bắt đầu phát huy hiệu quả.


