Kiểm soát đường huyết sau ăn bằng đi bộ đúng thời điểm
Nghiên cứu từ Đại học Rome (Ý) và chuyên gia Jessica Ball khuyến nghị: Người khỏe mạnh nên đi bộ sau ăn 15 phút, người tiểu đường sau 30 phút để kiểm soát đường huyết hiệu quả, kết hợp với chế độ ăn giàu chất xơ.


