Cụ bà 100 tuổi ở Thượng Hải sống thọ nhờ ăn uống 'ngược đời' và tinh thần lạc quan
Cụ bà Zhong Wenyu, 100 tuổi, sống tại Thượng Hải, Trung Quốc, đang trở thành hiện tượng mạng xã hội nhờ sức khỏe tốt và trí tuệ minh mẫn ở độ tuổi đáng ngưỡng mộ. Theo các chuyên gia, tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn chịu tác động lớn từ lối sống, và bí quyết của cụ bà này xuất phát từ thói quen ăn uống hàng ngày độc đáo.
Thói quen ăn uống khác biệt và năng động
Ở tuổi 100, cụ bà Zhong Wenyu khiến nhiều người kinh ngạc với lối sống năng động, tinh thần lạc quan và thói quen ăn uống 'ngược đời' so với hình dung quen thuộc về người cao tuổi. Theo Xinmin Evening News, bà không tuân theo chế độ ăn nhạt như nhiều người già khác. Ngược lại, bà yêu thích những món có hương vị đậm, bao gồm trà sữa, nước ngọt, cà phê và kem, cùng các món truyền thống đến đồ ăn nhanh. Dù không còn răng, bà vẫn ăn uống ngon miệng, và gia đình hiện điều chỉnh đồ uống sang không đường để đảm bảo sức khỏe.
Con gái bà Zhong chia sẻ: "Ở tuổi này, mẹ tôi không cần phải kiêng khem quá mức. Chúng tôi để mẹ ăn những gì mẹ thích", đồng thời nhấn mạnh rằng cụ bà không bao giờ ăn quá no. Mỗi khi đi khám sức khỏe định kỳ, ngoài chỉ số đường huyết và huyết áp cần theo dõi, các chỉ số khác của bà đều bình thường, phản ánh sự cân bằng trong lối sống.
Sự nổi tiếng và cuộc sống hiện đại
Cụ bà Zhong bắt đầu được chú ý vào tháng 5, sau khi một đoạn video ghi lại cảnh bà ăn cua lan truyền trên mạng. Video do cháu gái bà, Xiaodan, đăng tải. Từ đầu năm nay, Xiaodan đã lập một tài khoản mạng xã hội để ghi lại cuộc sống hằng ngày của bà, với mong muốn lưu giữ những khoảnh khắc cá tính và khác biệt so với phần lớn người cao tuổi. Việc các video nhận được sự quan tâm lớn của cộng đồng là điều cô không ngờ tới, dù cũng kéo theo những ý kiến trái chiều.
Bí quyết sống thọ của bà Zhong không chỉ nằm ở ẩm thực mà còn là tinh thần tích cực và khả năng thích nghi với cuộc sống hiện đại. Bà thích chơi mạt chược, chơi game trên máy tính, xem phim truyền hình và các chương trình thời sự. Bà thường xuyên trao đổi, bàn luận về các vấn đề thời cuộc với con cháu, luôn giữ thái độ lạc quan và hài lòng với cuộc sống, không phàn nàn về khuyết điểm của người khác mà chỉ nhắc đến những điểm tốt.
Nghiên cứu khoa học hỗ trợ
Theo nghiên cứu của Đại học Boston (Mỹ), thái độ sống lạc quan được chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ. Cụ thể, nghiên cứu trên 70.000 người trưởng thành cho thấy những người sống lạc quan, tích cực có khả năng đương đầu tốt hơn với áp lực, điều này có thể làm giảm những tác động xấu đối với sức khỏe thể chất. Điều này phù hợp với trường hợp của cụ bà Zhong, người đã trải qua nhiều năm tháng khó khăn trong quá khứ nhưng vẫn giữ được tinh thần trẻ trung và trân trọng từng khoảnh khắc bên gia đình.
Con gái bà chia sẻ thêm: "Mẹ tôi đã chứng kiến Trung Quốc thay đổi qua từng giai đoạn. Bà thường nói rằng cuộc sống ngày nay hạnh phúc hơn nhiều trước kia, vì vậy không nên than phiền". Câu chuyện của cụ bà Zhong Wenyu không chỉ là nguồn cảm hứng về tuổi thọ mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của lối sống cân bằng và tinh thần lạc quan trong việc duy trì sức khỏe ở mọi lứa tuổi.
