Cụ bà 101 tuổi ở Trung Quốc gây sốt với lối sống 'ngược đời' và bí quyết trường thọ
Cụ bà Jiang Yueqin, 101 tuổi, sống tại thành phố Ôn Châu, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc, đã trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội nhờ lối sống được nhiều người xem là "ngược đời". Dù thường xuyên thức khuya xem tivi đến 2 giờ sáng, ngủ dậy muộn vào khoảng 10 giờ, và thích ăn vặt, bà vẫn duy trì sức khỏe tốt và đặc biệt là còn nguyên hàm răng tự nhiên. Câu chuyện về bà không chỉ gây kinh ngạc mà còn khơi dậy những cuộc thảo luận sôi nổi về bí quyết sống thọ.
Thói quen thức khuya hình thành sau chấn thương
Theo lời kể của con gái, thói quen thức khuya của bà Jiang chỉ mới xuất hiện trong khoảng hai năm trở lại đây. Trước đó, bà vẫn sinh hoạt khá điều độ. Mọi chuyện bắt đầu sau một lần bà bị ngã, chấn thương ở tay và phải phẫu thuật. Để đảm bảo bà nghỉ ngơi hoàn toàn trong giai đoạn hồi phục, gia đình quyết định không để bà làm việc nhà.
"Vì không còn bận rộn vào ban ngày, mẹ tôi ngủ nhiều hơn, dẫn đến việc ban đêm khó ngủ sớm. Dần dần, bà hình thành thói quen thức đến 2 giờ sáng để xem tivi", con gái bà Jiang chia sẻ. Điều đáng ngạc nhiên là dù ngủ muộn, chất lượng giấc ngủ của bà lại rất tốt. "Mẹ tôi cứ như người trẻ vậy. Bà nằm xuống là ngủ chỉ sau vài phút, không trằn trọc hay mất ngủ. Đến khoảng 10 giờ sáng hôm sau, bà tự nhiên thức dậy với tinh thần thoải mái".
Chế độ ăn uống đặc biệt và sức khỏe răng miệng
Ngoài thói quen ngủ nghỉ khác lạ, chế độ ăn uống của cụ bà cũng khá đặc biệt. Thay vì ăn sáng sớm, bà thường dùng bữa nửa buổi, sau đó ăn tối vào khoảng 18 giờ chiều. Nếu cảm thấy đói vào khoảng 21 giờ tối, bà sẽ ăn thêm đồ ăn vặt. Món khoái khẩu của bà là Matisong, một loại bánh giòn làm từ củ năng, đặc sản địa phương của Ôn Châu. Bà cũng yêu thích những món ăn vặt phổ biến trong giới trẻ như khoai tây chiên, shaqima (một loại bánh gạo truyền thống của Trung Quốc) và chà là khô.
Điều khiến nhiều người kinh ngạc là ở tuổi 101, bà Jiang chưa từng trải qua bất kỳ thủ thuật nha khoa nào. Bà không sử dụng răng giả mà hoàn toàn dựa vào hàm răng tự nhiên của mình để ăn uống, một minh chứng cho sức khỏe răng miệng tuyệt vời.
Bí quyết sống thọ: Tâm thái quan trọng hơn cả
Khi được hỏi về bí quyết sống thọ của mẹ, con gái bà Jiang cho rằng không chỉ chế độ ăn uống hay giấc ngủ, mà quan trọng hơn cả là tâm thái sống. "Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và mỗi ngày thưởng thức một tách trà xanh đều quan trọng. Nhưng điều thực sự cốt lõi là tư duy của bà. Mẹ tôi không bao giờ giữ lòng giận dữ, không quá coi trọng được mất. Bà không ôm hận thù. Có thể nói, bà sống cuộc đời mình với sự thanh thản và bình yên phi thường".
Điều đáng chú ý, trong hơn 30 năm, bà Jiang sống cùng chồng trong một con ngõ cổ cho đến khi ông qua đời, thể hiện một cuộc sống giản dị và gắn bó. Với 7 người con, bà vẫn minh mẫn và sinh hoạt độc lập, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người về cách sống khỏe mạnh và hạnh phúc ở tuổi xế chiều.
