Cụ bà 104 tuổi ở Hà Tĩnh sống khỏe nhờ lạc quan và đam mê ca hát
Giữa tiết Xuân se lạnh, căn nhà nhỏ tại xã Hương Sơn, tỉnh Hà Tĩnh luôn rộn rã tiếng cười và những giai điệu dân ca mộc mạc. Nơi đây, cụ Phạm Thị Kiều đã bước sang tuổi 104 với dáng người tuy đã còng nhưng ánh mắt vẫn sáng, giọng nói sang sảng và tinh thần lạc quan hiếm thấy. Sự minh mẫn và nhanh nhẹn của cụ khiến nhiều người ngạc nhiên, không chỉ vì tuổi thọ "xưa nay hiếm" mà còn bởi lối sống tích cực đáng ngưỡng mộ.
Thói quen vận động và chế độ ăn uống thanh đạm
Hiện tại, cụ Kiều sống cùng người con trai thứ ba là ông Nguyễn Đình Tùng, 74 tuổi. Dù đã lớn tuổi, cụ vẫn tự đi lại trong nhà và chăm sóc sinh hoạt cá nhân hàng ngày. Ông Tùng chia sẻ rằng cụ luôn gọn gàng, ngăn nắp, mỗi sáng thức dậy lại thong thả gấp chăn màn, quét nhà và tự vệ sinh. "Mẹ không thích ngồi yên một chỗ, mỗi ngày đều thể dục chân bằng cách massage, rồi quét dọn nhà. Dù con cháu khuyên nghỉ ngơi, nhưng cụ bảo còn làm được là còn khỏe", ông Tùng nói.
Chính thói quen vận động nhẹ nhàng này giúp cơ thể cụ dẻo dai, ăn ngủ ngon hơn. Ở tuổi 104, cụ Kiều vẫn ăn cơm đều đặn, ít ốm vặt. Chế độ ăn của cụ không có gì đặc biệt, chủ yếu là rau xanh, cá, thịt nạc, hạn chế dầu mỡ. Cụ thích những món thanh đạm, dễ tiêu, với rau được trồng ngay tại vườn nhà theo mùa. "Rau chỉ ăn rau trồng tại vườn, vì tự mình trồng nên yên tâm. Thức ăn mặn thì món gì cũng ăn được, miễn con cháu nấu cho là vui rồi", cụ Kiều cười nói.
Ngoài ra, cụ còn giữ thói quen uống nước lá nấu từ kinh giới, tía tô, bồ công anh hái trong vườn, phơi khô và nấu thay trà. Cụ cho biết từ thời trẻ đã quen cách này, thấy người nhẹ nhõm và ít bệnh vặt.
Tinh thần lạc quan và niềm đam mê ca hát
Điều đặc biệt ở cụ Kiều chính là tinh thần lạc quan luôn rạng rỡ. Cụ thích nhai trầu, trò chuyện, nghe tin tức và nhất là ca hát. Những câu dân ca mộc mạc đã theo cụ từ thời thiếu nữ, nay vẫn được cất lên mỗi khi con cháu quây quần. Cụ chia sẻ: "Tôi hát cho vui nhà vui cửa. Lúc nào ai bảo hát là tôi hát, những lời trong bài hát này từ ngày xưa, thi thoảng con cháu về chơi tôi lại ngân nga". Hát không chỉ giúp cụ thấy lòng trẻ lại mà còn gắn kết gia đình, nhất là trong dịp lễ Tết.
Hành trình gian khó và hạnh phúc sum vầy
Phía sau dáng vẻ hiền từ ấy là một chặng đường dài đầy gian khó. Năm 40 tuổi, chồng cụ mất, một mình cụ nuôi dạy bảy người con trong cảnh thiếu thốn. Ban ngày bươn chải ngoài đồng, tối về lo cơm nước, chắt chiu từng đồng cho con đến lớp. Khi chiến tranh đến, các con trai lần lượt ra trận, người mẹ ấy lặng lẽ tiễn con, giấu nước mắt vào trong.
Ngày nay, con cháu đề huề, gia đình sum họp, cụ Kiều chỉ cười bảo mình đã mãn nguyện. Cụ nói: "Tôi có 7 đứa con, 4 trai, 3 gái và giờ có 23 cháu, 43 chắt và 6 chút. Hạnh phúc nhất là nhìn thấy các con, cháu sống tử tế, đoàn kết và yêu thương nhau". Đó cũng là nguồn động lực giúp cụ giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan.
Sự kính trọng từ cộng đồng địa phương
Ông Lê Văn Hoàng, Chủ tịch Ủy ban Mặt trận Tổ quốc xã Hương Sơn, cho biết dù đã 104 tuổi, cụ Phạm Thị Kiều vẫn khỏe mạnh, minh mẫn. Cụ được kính trọng không chỉ vì tuổi cao mà còn bởi một đời tảo tần, hy sinh vì gia đình và quê hương. Bốn người con trai của cụ đã tham gia kháng chiến, góp phần bảo vệ Tổ quốc. Hiện cụ sống cùng ông Nguyễn Đình Tùng, một thương binh từng đảm nhiệm nhiều vị trí ở địa phương.
Ghi nhận những đóng góp, địa phương thường xuyên thăm hỏi, chúc thọ và quan tâm chăm sóc cụ trong đời sống hàng ngày. Cụ Kiều là minh chứng sống động cho việc sống khỏe không nằm ở cao lương mỹ vị hay thuốc bổ đắt tiền, mà ở bữa cơm thanh sạch, thói quen vận động và một tinh thần lạc quan, yêu đời mỗi ngày.
