Một nam shipper 37 tuổi tại thành phố Tân Dương, tỉnh Hà Nam, Trung Quốc đã tử vong vì say nắng nghiêm trọng. Sự việc đau lòng này một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về việc chăm sóc sức khỏe trong mùa hè, đặc biệt là thói quen giải nhiệt sai lầm của nhiều người.
Chuyến xe định mệnh giữa trưa nắng 40 độ C
Nạn nhân là nhân viên giao hàng 37 tuổi, làm việc tại thành phố Tân Dương. Vào ngày xảy ra vụ việc, khu vực này ghi nhận nhiệt độ cao kỷ lục gần 40 độ C. Sau khi chạy xe cả buổi sáng ngoài đường, cơ thể anh tích tụ lượng nhiệt lớn, có dấu hiệu kiệt sức do nóng như mệt mỏi, khó chịu và chán ăn.
Để giải tỏa cơn khát, anh đã uống nước đá lạnh như thường lệ. Ngay sau đó, vì áp lực công việc, anh lại tiếp tục lao vào dòng người giữa nắng đỉnh điểm buổi trưa. Sự kết hợp giữa cơ thể đang say nắng, uống nước đá và lao động nặng nhọc dưới trời nóng đã khiến trung khu điều hòa thân nhiệt tê liệt. Đến chiều, anh gục ngã trên xe máy điện với tình trạng chảy máu mũi, miệng và suy đa tạng. Dù được đưa đến bệnh viện, anh tử vong vào sáng hôm sau.
Tại sao không nên uống nước đá lạnh trước và sau khi ra ngoài nắng?
Chuyên gia y tế cấp cứu Jia Dacheng từ Trung tâm Y tế Cấp cứu Bắc Kinh (Trung Quốc) nhấn mạnh, nguyên nhân cốt lõi là do hội chứng say nắng nghiêm trọng khi lao động quá sức dưới nền nhiệt cao. Tuy nhiên, việc uống lượng lớn nước đá lạnh khi cơ thể đang tổn thương vì nhiệt chính là chất xúc tác nguy hiểm.
Bác sĩ Jia giải thích, khi một người mệt mỏi vì nắng hoặc có dấu hiệu say nắng, các mạch máu toàn thân giãn nở hết cỡ để tản nhiệt. Uống nước đá lạnh đột ngột không giúp hạ nhiệt mà ngược lại gây hại:
- Làm đảo lộn cơ chế tản nhiệt: Nước lạnh làm co thắt mạch máu đột ngột, khiến cơ thể giữ nhiệt bên trong nghiêm trọng hơn, kích hoạt trạng thái sốc nhiệt diễn tiến nhanh.
- Gây co thắt mạch máu cấp tính: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột làm huyết áp biến động dữ dội, dễ gây co thắt đường tiêu hóa và có thể kích hoạt cơn nhồi máu cơ tim cấp tính, đe dọa tính mạng.
Vì vậy, bác sĩ Jia khuyến cáo không uống nước quá lạnh sau khi tập thể dục gắng sức hoặc khi vừa đi ngoài trời nắng về. Nếu gặp người say nắng, nên cho uống từng ngụm nhỏ nước lọc, nước dừa hoặc nước oresol để bù nước và điện giải. Lập tức đưa người bệnh vào bóng râm, nới lỏng quần áo, lau mát khắp cơ thể bằng nước và gọi cấp cứu nếu có dấu hiệu bất tỉnh.
5 bí quyết bảo vệ sức khỏe khi làm việc ngoài trời nắng nóng
Say nắng, sốc nhiệt là trường hợp cấp cứu đe dọa tính mạng với tỷ lệ tử vong từ 30 đến 80%. Để tự bảo vệ, đặc biệt là người làm việc ngoài trời, cần thực hiện các nguyên tắc sau:
- Bổ sung nước đúng cách: Uống nước từng ngụm nhỏ thường xuyên, không đợi đến khi khát. Bổ sung thêm nước điện giải hoặc trà giàu kali nếu đổ mồ hôi nhiều.
- Hạ nhiệt cơ thể an toàn: Khi từ ngoài nắng về, ngồi nghỉ nơi thoáng mát để cơ thể hạ nhiệt tự nhiên. Tuyệt đối không tắm nước lạnh ngay hoặc uống nước đá để tránh sốc nhiệt.
- Sử dụng đồ bảo hộ chống nắng: Đội mũ, che ô, đeo kính râm, mặc quần áo cotton hoặc lanh thông thoáng để dễ tản nhiệt.
- Lắng nghe dấu hiệu cảnh báo: Nếu có triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, khô miệng, chuột rút, buồn nôn, lập tức dừng hoạt động, vào bóng râm và làm mát cơ thể.
- Đảm bảo giấc ngủ và dinh dưỡng: Ngủ đủ giấc giúp tăng sức chịu đựng. Tăng cường rau quả nhiều nước để bù đắp lượng chất lỏng thiếu hụt.
Nguồn: Today Line, GMV, Aboluowang
