Mọi người có thể trải qua những khoảng thời gian không quan hệ tình dục vì nhiều lý do khác nhau, như quá bận rộn, độc thân hoặc muốn tạm nghỉ chuyện chăn gối. Tuy nhiên, nếu khoảng thời gian đó kéo dài, nó có thể ảnh hưởng đến cơ thể và cuộc sống. Không có tần suất quan hệ 'chuẩn' cho tất cả; điều quan trọng là tìm mức độ phù hợp với nhu cầu mỗi người.
Tăng căng thẳng và lo âu
Quan hệ tình dục giúp giải phóng hormone oxytocin và endorphin, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Khi ngừng quan hệ lâu dài, một số người có thể cảm thấy căng thẳng hơn, khó thư giãn hoặc giảm gắn kết với bạn đời.
Trí nhớ và chức năng não bộ bị ảnh hưởng
Nghiên cứu cho thấy người có đời sống tình dục đều đặn đạt kết quả tốt hơn trong kiểm tra trí nhớ. Hoạt động tình dục có thể thúc đẩy hình thành tế bào thần kinh mới và hỗ trợ chức năng nhận thức.
Mối quan hệ tình cảm dễ xuất hiện khoảng cách
Tình dục là hình thức giao tiếp cảm xúc. Các cặp đôi duy trì đời sống tình dục đều đặn thường hài lòng hơn. Khi gián đoạn kéo dài, một số người cảm thấy thiếu kết nối và khó chia sẻ cảm xúc.
Hệ miễn dịch suy giảm
Quan hệ tình dục đều đặn tăng cường khả năng chống bệnh. Nghiên cứu cho thấy người quan hệ 1-2 lần/tuần có nồng độ kháng thể IgA cao hơn, giúp chống lại vi khuẩn và virus qua đường hô hấp.
Phụ nữ sau mãn kinh gặp khó chịu khi 'yêu' trở lại
Phụ nữ mãn kinh không quan hệ lâu dài có thể khiến mô âm đạo mỏng, kém đàn hồi, dễ tổn thương, gây đau rát hoặc chảy máu nhẹ khi quan hệ lại. Chất bôi trơn hoặc điều trị theo bác sĩ có thể cải thiện.
Ham muốn tình dục giảm dần
Hoạt động tình dục giống như rèn luyện cơ bắp: càng ít 'tập', cơ thể càng ít sản xuất hormone ham muốn, gửi tín hiệu đến não rằng bạn không còn quan tâm đến tình dục, khiến nhu cầu giảm theo thời gian.
Nam giới dễ bị rối loạn cương dương (ED)
Nghiên cứu từ Đại học Khoa học và Công nghệ Hoa Trung cho thấy nam giới quan hệ 2 lần/tuần có nguy cơ ED thấp hơn 63%. Quan hệ thường xuyên duy trì lưu thông máu đến dương vật, giảm nguy cơ ED.
