Sách mới phân tích tâm lý ngoại tình: Người phản bội mất quyền lực trong hôn nhân
Một cuốn sách mới xuất bản tại Việt Nam đã sử dụng góc nhìn tâm lý học để phân tích sâu sắc thế giới tinh thần của những người sa chân vào ngoại tình. Tác phẩm không chỉ khám phá nội tình của những vụ ngoại tình mà còn tiết lộ nhiều bí quyết quan trọng để giữ lửa hạnh phúc gia đình.
Người ngoại tình đối mặt với sự mất quyền lực
Sau khi chuyện ngoại tình vỡ lở, người phản bội thường phải đối mặt với một thực tế phũ phàng: họ mất đi quyền lực trong mối quan hệ hôn nhân. Nếu vẫn muốn chung sống tiếp, họ rất có thể bị đối phương dày vò, trách móc liên tục mà không dám phản kháng mạnh mẽ, bởi mong muốn hàn gắn lại hôn nhân sau khi niềm tin đã đổ vỡ.
Những tháng ngày sau khi sự việc bị phát hiện thường là khoảng thời gian khủng khiếp đối với cả hai phía. Nhiều tuần lễ nỗ lực tái thiết mối quan hệ có thể hoàn toàn sụp đổ chỉ vì một lời nhận xét vô tình hay một cử chỉ thiếu thận trọng. Cả hai người đều bị dồn vào thế chân tường, nhìn nhau với đầy sợ hãi, lo lắng trước những cú ra đòn tình cảm có thể xảy đến bất cứ lúc nào.
Trách nhiệm hàn gắn thuộc về người phản bội
Trong suốt giai đoạn khủng hoảng này, trách nhiệm chính trong việc sửa chữa mối quan hệ chủ yếu thuộc về người đã gây ra cớ sự. Ngoài việc thể hiện sự hối hận chân thành và thấu hiểu nỗi đau mà đối phương đang phải chịu đựng, họ còn phải thực hiện nhiều hành động cụ thể khác để chứng minh sự thay đổi.
Chuyên gia tâm lý Janis Abrhams Spring đã xác định một trong những bước quan trọng nhất là "chuyển giao cảnh giác". Về bản chất, điều này có nghĩa là người ngoại tình cần phải chủ động nhớ lại toàn bộ sự việc ngoại tình và ý thức rõ ràng về việc mình đã phản bội. Người bị phản bội sẽ không ngừng đặt câu hỏi, không ngừng bị ám ảnh bởi những chi tiết, và không ngừng thực hiện các hành động để đảm bảo rằng chuyện ngoại tình khủng khiếp này không bị phớt lờ như chưa từng xảy ra.
Chủ động chia sẻ để xây dựng lại niềm tin
Trong khi đó, người ngoại tình thường nóng lòng muốn vượt qua giai đoạn đau khổ này một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, bằng cách đảo ngược vị trí và chủ động chia sẻ, họ có thể thay đổi hoàn toàn sự tương tác trong mối quan hệ. Sự giám sát từ một phía hiếm khi nào nuôi dưỡng được niềm tin thực sự.
Một ví dụ điển hình được đề cập trong sách: Nếu người chồng không giữ riêng những ký ức về chuyện ngoại tình mà chủ động gợi lại và muốn trao đổi cùng vợ, anh ta sẽ giúp cô dần ngưng tái hiện nó trong đầu một cách ám ảnh. Khi người phụ nữ tên Amanda gọi điện đến, người chồng đã ngay lập tức thông báo cho vợ biết để tránh mọi sự nghi ngờ không cần thiết.
Một lần khác, khi hai vợ chồng đang ăn trưa tại nhà hàng, người chồng linh cảm thấy vợ đang băn khoăn liệu anh và Amanda đã từng đến đây hay chưa. Anh đã không ngần ngại kể ngay sự thật để vợ có thể tiếp tục bữa ăn một cách thoải mái. Những hành động tưởng chừng nhỏ bé này đã khiến người vợ tên Gillian cảm thấy họ đang ở cùng một phe, và niềm tin tưởng vào chồng dần được gầy dựng lại trong lòng cô.
Tức giận không phải là giải pháp lâu dài
Về phía người bị phản bội, họ cũng cần học cách kìm lại những cơn giận dữ bộc phát, không phải vì sự tức giận đó là vô lý, mà bởi vì nó không giúp họ đạt được điều mà họ thực sự đang tìm kiếm. Tức giận chỉ có thể mang lại cảm giác mạnh mẽ tạm thời mà thôi.
Nhà tâm lý học Steven Stosny đã đưa ra một nhận định sâu sắc: "Nếu việc bị phản bội khiến chúng ta mất đi quyền lực trong hôn nhân, thì tức giận chính là giải pháp giúp ta phục hồi lại quyền lực đó. Tuy nhiên, lý do chính khiến chúng ta đau đớn khi bị phản bội không phải là vì mất đi quyền lực, mà thực chất là vì chúng ta cảm thấy bản thân kém giá trị và ít được người đó yêu thương hơn trước."
Cuốn sách này không chỉ là một phân tích học thuật về hiện tượng ngoại tình, mà còn là một cẩm nang thực tế cho những ai đang tìm cách vượt qua khủng hoảng trong hôn nhân. Tác phẩm nhấn mạnh rằng cả người phản bội lẫn người bị phản bội đều phải đối mặt với những khủng hoảng cá nhân sâu sắc sau biến cố, và việc xây dựng lại giá trị bản thân là bước đầu tiên để có thể đối thoại lại với nhau.
