Thời tiết nắng nóng gay gắt đang diễn ra trên diện rộng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự an toàn của người tham gia giao thông. Để đảm bảo an toàn, người dân cần lưu ý một số điều quan trọng.
Uống đủ nước và bảo vệ cơ thể
Khi tham gia giao thông trong thời tiết nắng nóng, cơ thể dễ mất nước và điện giải. Do đó, người dân nên uống đủ nước trước, trong và sau khi di chuyển. Nên mang theo nước uống bên người và uống từng ngụm nhỏ thường xuyên. Tránh uống nước đá lạnh hoặc đồ uống có cồn, caffeine vì có thể làm tăng nguy cơ mất nước.
Mặc quần áo phù hợp và đội mũ bảo hiểm
Mặc quần áo sáng màu, chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi. Đội mũ bảo hiểm đúng quy cách, có kính chắn gió hoặc đội thêm kính râm để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng. Nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da.
Tránh đi ngoài trời nắng vào giờ cao điểm
Hạn chế tham gia giao thông trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 15 giờ chiều, khi nhiệt độ cao nhất. Nếu bắt buộc phải đi, nên tìm bóng râm để nghỉ ngơi giữa chặng.
Kiểm tra phương tiện trước khi di chuyển
Nắng nóng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận của xe như lốp, ắc quy, hệ thống làm mát. Người dân nên kiểm tra áp suất lốp, nước làm mát và dầu nhớt trước khi khởi hành. Với xe máy, nên đội mũ bảo hiểm có kính chắn gió để tránh bụi và nắng.
Chú ý đến sức khỏe
Nếu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, có thể là dấu hiệu của say nắng hoặc sốc nhiệt. Cần dừng xe ngay lập tức, tìm nơi râm mát, uống nước và làm mát cơ thể. Nếu triệu chứng không giảm, cần đến cơ sở y tế gần nhất.
Đối với người đi bộ và người già, trẻ em
Người đi bộ nên đi trên vỉa hè có bóng cây, đội mũ rộng vành và mang theo nước uống. Người già và trẻ em cần được chú ý đặc biệt, hạn chế ra đường khi nắng gắt. Nên cho trẻ uống nước thường xuyên và mặc quần áo thoáng mát.
Thời tiết nắng nóng có thể gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe và an toàn giao thông. Vì vậy, mỗi người dân cần nâng cao ý thức, tuân thủ các biện pháp bảo vệ bản thân để đảm bảo một mùa hè an toàn.
