Nắng nóng gay gắt tiếp tục bao trùm nhiều khu vực, dự báo dịu dần từ ngày 16/4

Nắng nóng gay gắt tiếp tục hoành hành, dự báo dịu dần từ ngày 16/4

Theo thông tin từ Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, tình trạng nắng nóng đang diễn ra phức tạp trên nhiều khu vực của cả nước. Trong hai ngày 14 và 15 tháng 4, nhiều nơi sẽ tiếp tục hứng chịu nắng nóng, nắng nóng gay gắt và thậm chí là đặc biệt gay gắt. Tuy nhiên, từ ngày 16/4, nắng nóng ở khu vực Tây Bắc Bộ, cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ có xu hướng dịu dần; và từ ngày 17/4, nắng nóng ở khu vực Trung Bộ cũng có khả năng giảm nhiệt.

Chi tiết dự báo nhiệt độ theo khu vực

Trong các ngày 14-15/4, các khu vực cụ thể sẽ chịu ảnh hưởng như sau:

• Tây Bắc Bộ: Có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 35-37 độ C, có nơi trên 37 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến từ 40-45%.
• Đông Bắc Bộ: Có nắng nóng cục bộ với nhiệt độ cao nhất có nơi trên 35 độ C, thời gian nắng nóng tập trung từ 13-16 giờ.
• Từ Thanh Hóa đến thành phố Huế: Có nắng nóng gay gắt và đặc biệt gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 38-40 độ C, có nơi trên 40 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến từ 30-35%, thời gian nắng nóng kéo dài từ 10-17 giờ.
• Thành phố Đà Nẵng và phía Đông các tỉnh từ Quảng Ngãi đến Đắk Lắk: Có nắng nóng và nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 36-38 độ C, có nơi trên 38 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến từ 35-40%, thời gian nắng nóng từ 12-16 giờ.
• Cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ: Có nắng nóng với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-36 độ, có nơi trên 36 độ. Độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến từ 45-50%, thời gian nắng nóng từ 13-16 giờ.

Lưu ý rằng nhiệt độ dự báo trong các bản tin và nhiệt độ cảm nhận thực tế ngoài trời có thể chênh lệch từ 2-4 độ C, thậm chí cao hơn tùy thuộc vào điều kiện mặt đệm như bê tông hay đường nhựa.

—

Nguy cơ và tác động của nắng nóng

Do ảnh hưởng của nắng nóng gay gắt kết hợp với độ ẩm không khí giảm thấp, nguy cơ xảy ra cháy nổ và hỏa hoạn ở khu vực dân cư tăng cao do nhu cầu sử dụng điện tăng đột biến. Ngoài ra, nắng nóng còn có thể gây tình trạng mất nước nghiêm trọng cho cơ thể khi tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao, dẫn đến các vấn đề sức khỏe nguy hiểm.

Khuyến cáo phòng tránh nắng nóng từ chuyên gia y tế

Để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nắng nóng, các chuyên gia y tế đưa ra những khuyến cáo quan trọng:

1. Hạn chế ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10h đến 16h, khi nắng nóng đạt đỉnh điểm. Nếu buộc phải ra ngoài, cần mặc quần áo bảo hộ, đội mũ, nón, đeo kính và khẩu trang để tránh ánh nắng trực tiếp.
2. Không làm việc quá lâu ngoài trời nắng hoặc trong môi trường nóng bức, tránh các hoạt động thể lực quá sức.
3. Uống đủ nước, tối thiểu 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, để tránh mất nước và điện giải. Nếu không được bù kịp thời, có thể dẫn đến giảm khối lượng tuần hoàn, trụy tim mạch, rối loạn điện giải nặng, thậm chí tử vong.
4. Làm việc trong môi trường thoáng mát để phòng chống say nắng, say nóng. Khi sử dụng quạt, không nên để quạt thổi trực tiếp vào người trong thời gian dài để tránh bị cảm lạnh.
5. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường rau xanh và hoa quả để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
6. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe, đặc biệt đối với người già, trẻ nhỏ, người mắc bệnh mãn tính, hoặc có bệnh lý nền như huyết áp, tim mạch.

Những biện pháp này không chỉ giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của nắng nóng mà còn đảm bảo an toàn sức khỏe cho cộng đồng trong thời gian thời tiết khắc nghiệt.