Theo quan niệm dân gian, tháng Cửu độc (tháng 5 âm lịch) là thời điểm năng lượng tiêu cực mạnh, dễ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tinh thần. Năm 2026, tháng Cửu độc rơi vào khoảng từ ngày 15/6 đến 13/7 dương lịch. Để vượt qua giai đoạn này một cách an lành, bạn có thể tham khảo 5 điều sau đây.
1. Giữ tâm trạng tích cực, tránh căng thẳng
Tâm lý ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Trong tháng Cửu độc, bạn nên hạn chế lo lắng, sợ hãi. Thay vào đó, hãy dành thời gian thiền định, tập yoga hoặc nghe nhạc thư giãn. Việc giữ tinh thần lạc quan giúp cơ thể khỏe mạnh và thu hút năng lượng tích cực.
2. Chú trọng chế độ ăn uống thanh đạm
Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống đủ nước. Tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, chất kích thích. Các món cháo thanh nhiệt, canh giải độc như canh bí đao, canh rau má rất tốt cho cơ thể trong thời điểm này.
3. Tăng cường vận động nhẹ nhàng
Không nên tập luyện quá sức, nhưng vận động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, tập dưỡng sinh giúp khí huyết lưu thông. Đặc biệt, tập thể dục vào buổi sáng sớm sẽ hấp thụ được năng lượng trong lành từ thiên nhiên.
4. Sắp xếp không gian sống gọn gàng, thoáng đãng
Theo phong thủy, nhà cửa bừa bộn tích tụ năng lượng xấu. Hãy dọn dẹp nhà cửa, mở cửa đón ánh sáng và gió. Bạn có thể đặt thêm cây xanh hoặc tinh dầu thơm để thanh lọc không khí, tạo cảm giác dễ chịu.
5. Hạn chế các hoạt động mạo hiểm và du lịch xa
Tháng Cửu độc được cho là thời điểm dễ gặp tai nạn, rủi ro. Vì vậy, bạn nên tránh các chuyến đi xa không cần thiết, đặc biệt là đến vùng sông nước, núi cao. Nếu phải di chuyển, hãy cẩn thận và chuẩn bị kỹ lưỡng.
Nhìn chung, tháng Cửu độc không đáng sợ nếu bạn biết cách chăm sóc bản thân và sống hài hòa với tự nhiên. Áp dụng những điều trên sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và duy trì vận khí hanh thông.
