Tiền tiểu đường đang gia tăng âm thầm
Tiền tiểu đường là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đủ để chẩn đoán mắc tiểu đường type 2. Theo các chuyên gia y tế, số người mắc tiền tiểu đường đang gia tăng nhanh chóng, nhưng phần lớn không biết mình mắc bệnh vì các triệu chứng thường mờ nhạt. Nếu không được can thiệp kịp thời, tiền tiểu đường có thể tiến triển thành tiểu đường type 2 trong vòng 5-10 năm.
6 dấu hiệu cảnh báo tiền tiểu đường
Bác sĩ khuyến cáo mọi người nên chú ý đến 6 dấu hiệu sau đây, thường bị bỏ qua nhưng có thể là tín hiệu của tiền tiểu đường:
1. Khát nước nhiều và đi tiểu thường xuyên
Khi lượng đường trong máu cao, thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ đường qua nước tiểu, dẫn đến mất nước và cảm giác khát liên tục. Nếu bạn thấy mình uống nước nhiều hơn bình thường và đi tiểu nhiều lần trong ngày, đặc biệt vào ban đêm, hãy cảnh giác.
2. Mệt mỏi kéo dài
Đường là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Khi tế bào không thể sử dụng đường hiệu quả do kháng insulin, cơ thể sẽ thiếu năng lượng, gây mệt mỏi. Nếu bạn luôn cảm thấy uể oải, thiếu sức sống dù đã nghỉ ngơi đầy đủ, đó có thể là dấu hiệu của tiền tiểu đường.
3. Vết thương lâu lành
Lượng đường cao trong máu có thể làm tổn thương mạch máu và dây thần kinh, cản trở quá trình lưu thông máu và làm chậm quá trình lành vết thương. Những vết cắt nhỏ, vết bầm tím hoặc vết loét lâu lành hơn bình thường có thể là dấu hiệu cảnh báo.
4. Thay đổi thị lực
Đường huyết cao có thể gây sưng thủy tinh thể, dẫn đến mờ mắt. Nếu bạn thấy thị lực thay đổi thất thường, lúc mờ lúc rõ, đừng vội nghĩ đến việc thay kính mới mà hãy kiểm tra đường huyết.
5. Nhiễm trùng thường xuyên
Người có đường huyết cao dễ bị nhiễm trùng hơn, đặc biệt là nhiễm trùng da, nấm men và đường tiết niệu. Nếu bạn thường xuyên bị viêm nhiễm, đó có thể là dấu hiệu của tiền tiểu đường.
6. Tê bì tay chân
Đường huyết cao có thể gây tổn thương thần kinh ngoại biên, dẫn đến cảm giác tê, ngứa ran hoặc đau rát ở bàn tay và bàn chân. Đây là dấu hiệu thường gặp ở giai đoạn muộn hơn, nhưng nếu xuất hiện sớm, cần được chú ý.
Làm gì khi nghi ngờ tiền tiểu đường?
Nếu bạn có một hoặc nhiều dấu hiệu trên, hãy đến cơ sở y tế để xét nghiệm đường huyết. Các xét nghiệm như đường huyết đói, HbA1c hoặc nghiệm pháp dung nạp glucose có thể giúp chẩn đoán. Nếu được chẩn đoán tiền tiểu đường, bạn có thể ngăn chặn sự tiến triển bằng cách thay đổi lối sống: giảm cân nếu thừa cân, tăng cường vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế đường và tinh bột.
Phát hiện sớm và can thiệp kịp thời là chìa khóa để ngăn ngừa tiểu đường type 2 và các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim, đột quỵ, suy thận và mù lòa.
