Cảnh báo: Đi bộ sau ăn có thể gây đột tử, một phụ nữ Trung Quốc tử vong thương tâm
Một sự việc đau lòng vừa xảy ra tại Trung Quốc khi một người phụ nữ 50 tuổi (giấu tên) đã tử vong đột ngột chỉ vì một hành động tưởng chừng tốt cho sức khỏe sau bữa trưa. Theo lời kể của người nhà, sau khi ăn xong, bà cảm thấy nóng nực và quyết định đi bộ tập thể dục với hy vọng hỗ trợ tiêu hóa nhanh hơn.
Tuy nhiên, sau khi đi bộ về đến sân, cơ thể đổ mồ hôi nhễ nhại và khó chịu, bà quyết định đi chậm vài vòng quanh sân để ráo mồ hôi trước khi đi tắm. Đáng tiếc, trước khi kịp thực hiện ý định đó, bà đột nhiên lảo đảo, ngã quỵ và bất tỉnh. Gia đình vội vàng gọi xe cấp cứu, nhưng mọi nỗ lực đều không kịp, bà đã đột tử do ngừng tim trước khi đến bệnh viện.
Chuyên gia lý giải nguyên nhân gây đột tử sau bữa ăn
Cái chết của người phụ nữ này khiến người thân và hàng xóm bàng hoàng, đồng thời gióng lên hồi chuông cảnh báo về những thói quen tưởng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ chết người. Theo các chuyên gia y tế, có những việc bình thường làm không sao, thậm chí có lợi, nhưng nếu thực hiện ngay sau bữa ăn có thể "châm ngòi" cho tai họa, dẫn đến đột tử.
Bác sĩ tim mạch Lý Khắc Dân từ một bệnh viện tại Trung Quốc cho biết, những trường hợp tương tự không phải là hiếm, đặc biệt trong mùa hè. Mặc dù truyền thông liên tục đưa tin về các hành động không nên làm ngay sau khi ăn vì nguy hại sức khỏe, nhiều người vẫn chủ quan bỏ qua.
Theo vị chuyên gia này, một số hoạt động thông thường có thể trở nên cực kỳ nguy hiểm nếu thực hiện ngay sau bữa ăn, bao gồm:
- Vận động mạnh ngay sau bữa ăn: Nhiều người tin rằng đi bộ hay vận động sau ăn giúp tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, vận động mạnh như chạy, leo cầu thang, hoặc tập thể dục cường độ cao sau khi ăn rất có hại. Lý do là sau bữa ăn, hệ tiêu hóa cần nhiều máu để xử lý thức ăn. Nếu vận động mạnh, máu sẽ bị huy động đến các cơ, gây ra tình trạng "thiếu máu cạnh tranh" cho dạ dày và tim. Hậu quả có thể dẫn đến khó tiêu, đau bụng, buồn nôn, và ở người lớn tuổi hoặc có bệnh nền tim mạch, có thể gây rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim, hoặc ngừng tim đột ngột – nguyên nhân dẫn đến cái chết của người phụ nữ trên.
- Tắm nước lạnh ngay sau khi ăn no: Việc tắm nước lạnh để làm mát sau bữa ăn là một sai lầm nghiêm trọng. Sau khi ăn no, máu tập trung tại dạ dày. Tắm nước lạnh khiến mạch máu co lại đột ngột, máu dồn lên bề mặt da, làm giảm lưu lượng máu đến tim và hệ tiêu hóa. Điều này có thể gây hồi hộp, đau tức ngực, khó thở ở người có tim yếu.
- Hút thuốc lá sau bữa ăn: Sau khi ăn, dạ dày hoạt động mạnh và niêm mạc rất nhạy cảm. Hút thuốc lúc này không chỉ gây kích ứng mà còn thúc đẩy tiết axit quá mức, dễ dẫn đến viêm loét dạ dày. Nicotine và các chất độc trong khói thuốc làm co mạch, giảm lưu lượng máu, khiến tim thiếu oxy. Ở người có bệnh mạch vành, chỉ một điếu thuốc sau ăn có thể gây co thắt mạch vành, dẫn đến cơn đau tim cấp và đột tử.
Ai không nên đi bộ cường độ mạnh?
Đi bộ thường được coi là một hoạt động nhẹ nhàng và có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp với việc đi bộ cường độ mạnh. Một số đối tượng cần cân nhắc hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện:
- Những người có bệnh lý nền như đái tháo đường, tăng huyết áp: Cần uống thuốc theo chỉ định hoặc sử dụng thuốc trước khi đi bộ để đảm bảo an toàn.
- Những người có vấn đề về xương khớp hoặc tim mạch: Bao gồm người bị thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau khớp gối, hoặc các bệnh lý tim mạch khác. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định cường độ và hình thức đi bộ phù hợp, tránh gây chấn thương hoặc biến chứng nguy hiểm.
Sự việc này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hiểu rõ cơ thể và thực hiện các hoạt động thể chất một cách khoa học, đặc biệt là sau bữa ăn, để bảo vệ sức khỏe và tính mạng.
