Mùa hè nắng nóng, nhiệt độ tăng cao không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là đột quỵ. Theo các chuyên gia, số ca đột quỵ thường gia tăng đáng kể trong những ngày nắng nóng, nhất là ở nhóm người cao tuổi, đặc biệt sau tuổi 50.
Nguyên nhân đột quỵ tăng cao trong mùa nóng
Khi thời tiết nóng bức, cơ thể phải điều chỉnh để thích nghi. Việc mất nước qua mồ hôi khiến máu trở nên đặc hơn, dễ hình thành cục máu đông, dẫn đến tắc nghẽn mạch máu não. Ngoài ra, nhiệt độ cao còn làm giãn nở mạch máu, gây tụt huyết áp, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu lên não.
Đối với người có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, mỡ máu, nguy cơ đột quỵ càng cao hơn. Đặc biệt, người trên 50 tuổi thường có sức đề kháng kém, hệ tim mạch suy yếu, dễ bị tác động bởi thời tiết khắc nghiệt.
Những dấu hiệu nhận biết sớm đột quỵ
Đột quỵ thường xảy ra đột ngột với các triệu chứng điển hình như: méo miệng, yếu liệt nửa người, nói khó, đau đầu dữ dội, chóng mặt, mất thăng bằng. Khi có những dấu hiệu này, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức để được cấp cứu kịp thời.
Biện pháp phòng tránh đột quỵ trong mùa nóng
- Uống đủ nước: Mỗi ngày nên uống từ 1,5-2 lít nước, chia đều trong ngày, tránh uống quá nhiều một lúc. Nên uống nước lọc, nước trái cây, tránh đồ uống có cồn, cafein.
- Tránh ra ngoài trời nắng gắt: Hạn chế hoạt động ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu cần ra ngoài, nên đội mũ, mặc quần áo thoáng mát, che chắn kỹ.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường rau xanh, trái cây, hạn chế đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, giảm muối, đường.
- Kiểm soát bệnh nền: Người có bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường cần tuân thủ điều trị, tái khám định kỳ, không tự ý bỏ thuốc.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Nên tập vào sáng sớm hoặc chiều muộn, tránh gắng sức.
- Giữ tinh thần thoải mái: Tránh căng thẳng, lo âu, ngủ đủ giấc.
Đặc biệt, người trên 50 tuổi cần chú ý hơn đến sức khỏe, thường xuyên kiểm tra huyết áp, đường huyết, mỡ máu. Khi có dấu hiệu bất thường, cần đi khám ngay để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có thể để lại di chứng nặng nề hoặc tử vong. Vì vậy, việc phòng ngừa là vô cùng quan trọng, đặc biệt trong mùa nắng nóng. Hãy bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình bằng những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả trên.
