Trọng Hiếu lột xác ngoạn mục nhờ ăn chay
Ca sĩ Trọng Hiếu vừa gây sốt cộng đồng mạng khi đăng tải hình ảnh mới với thân hình săn chắc, cơ bắp rõ nét sau 2 năm theo đuổi chế độ ăn chay trường. Trước đó, nam ca sĩ từng có vóc dáng gầy gò, thiếu sức sống khiến nhiều người lo lắng.
Hành trình thay đổi ngoạn mục
Chia sẻ trên trang cá nhân, Trọng Hiếu cho biết anh bắt đầu ăn chay từ tháng 6/2021 sau một lần ốm nặng. Ban đầu gặp khó khăn vì thiếu năng lượng, nhưng nhờ tìm hiểu kỹ về dinh dưỡng, anh đã xây dựng thực đơn cân bằng với các loại đậu, hạt, rau củ và trái cây. Kết hợp tập luyện thể thao đều đặn, chỉ sau 6 tháng, cân nặng của anh tăng từ 62 kg lên 68 kg, cơ thể dần săn chắc.
Kết quả ấn tượng sau 2 năm
Sau 2 năm kiên trì, Trọng Hiếu đạt 72 kg với tỷ lệ mỡ cơ thể thấp, cơ bắp phát triển rõ rệt. Anh chia sẻ: "Tôi cảm thấy khỏe hơn, tinh thần minh mẫn và không còn bệnh vặt. Nhiều người ngạc nhiên khi biết tôi ăn chay vì nghĩ rằng ăn chay sẽ yếu, nhưng thực tế ngược lại." Theo chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn chay đúng cách cung cấp đủ protein và dưỡng chất, giúp tăng cường sức khỏe và thể lực.
Tác động tích cực đến sự nghiệp
Không chỉ cải thiện sức khỏe, việc thay đổi ngoại hình giúp Trọng Hiếu tự tin hơn trong các hoạt động nghệ thuật. Anh thường xuyên xuất hiện với trang phục thể thao, khoe cơ bắp cuồn cuộn, thu hút sự chú ý của khán giả. Trên mạng xã hội, nhiều người hâm mộ bày tỏ sự ngưỡng mộ và coi anh là nguồn cảm hứng cho lối sống lành mạnh.
