Chiều ngày 10 tháng 6, các thí sinh tại Thành phố Hồ Chí Minh đã có mặt tại các điểm thi để làm thủ tục trước kỳ thi tốt nghiệp Trung học Phổ thông năm 2026. Không khí tại các điểm thi khá nhộn nhịp nhưng cũng không kém phần hồi hộp.
Tâm trạng của thí sinh trước kỳ thi
Thí sinh Nguyễn Đức Anh, học sinh lớp 12 Trường Einstein School, xã Bình Hưng, TP.HCM, chia sẻ rằng em cảm thấy khá hồi hộp cho cả hai môn ngữ văn và toán. Nam sinh cho biết: "Em chọn môn thi tự chọn là kinh tế pháp luật và lịch sử. Nguyện vọng 1 của em là vào ngành Việt Nam học của Trường Đại học Thủ đô Hà Nội." Đức Anh có quê gốc ở Hà Nội.
Đức Anh cũng tiết lộ rằng vì lo lắng và mong muốn gặp may mắn, những ngày qua em chỉ uống nước lọc, ăn xôi gấc, các món từ đậu đỏ, đậu hũ và đủ loại đậu. Em kiêng ăn chuối, trứng, hột vịt lộn... giống như nhiều bạn bè đồng trang lứa trong mùa thi này. "Ba mẹ em động viên em bình tĩnh, không áp lực điểm số, nhưng em vẫn hồi hộp", Đức Anh tâm sự.
Phụ huynh bồi bổ, động viên con
Tại điểm thi Trường THPT Tạ Quang Bửu, phường Bình Đông, nhiều thí sinh có mặt từ sớm. Dù trời mưa, nhiều phụ huynh vẫn kiên nhẫn chờ đợi để đưa đón con. Thí sinh Huỳnh Hữu An, học lớp 12 Trường THPT Tạ Quang Bửu, cho biết tâm trạng khá thoải mái, không áp lực điểm số vì em dự định sau tốt nghiệp sẽ học cao đẳng để nhanh chóng đi làm. "Gia đình luôn động viên, bồi bổ đầy đủ thức ăn và nhắc em giữ sức khỏe", An nói.
Thí sinh Nguyễn Gia Hào, học tại Trung tâm Giáo dục Nghề nghiệp - Giáo dục Thường xuyên quận 8, chia sẻ gia đình hỗ trợ tinh thần rất nhiều, còn thầy cô dặn dò phải bình tĩnh, đọc kỹ đề. "Em đặt mục tiêu vào ngành tâm lý học của một trường cao đẳng ở TP.HCM", Hào cho biết.
Nỗi lo của phụ huynh
Nhiều phụ huynh còn lo lắng hơn cả thí sinh. Chị Trần A An, có con học Trường THPT Đa Phước, cho biết: "Mấy hôm rồi tôi khuyên con dành thời gian ôn tập, hạn chế điện thoại và thức khuya. Là mẹ, ai cũng mong con đạt kết quả tốt." Một phụ huynh giấu tên khác chia sẻ: "Sau 12 năm học, cha mẹ nào cũng lo. Chúng tôi vừa động viên con, vừa nấu nhiều món bổ dưỡng để con có sức khỏe tốt nhất."
Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng
Các bác sĩ dinh dưỡng cho biết các món từ đậu, gấc giàu dinh dưỡng và chất xơ, tốt cho sức khỏe, nhưng cần ăn đa dạng thực phẩm. Nếu chỉ ăn đậu đỏ, xôi gấc suốt ngày, thí sinh có thể thiếu năng lượng, gây mệt mỏi, buồn ngủ, dễ quên. Bác sĩ cũng lưu ý mùa thi là thời điểm căng thẳng, học sinh dễ bỏ bữa hoặc ăn uống không ngon. Cha mẹ cần nhắc nhở con ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, tránh học quá sức dẫn đến kiệt sức.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 đang đến gần, các thí sinh và phụ huynh đều nỗ lực hết mình để đạt kết quả tốt nhất.
