Thức giấc lúc 3 giờ sáng: Dấu hiệu căng thẳng kéo dài
Việc thức giấc lúc 3 giờ sáng không phải là hiện tượng bất thường mà phản ánh tình trạng căng thẳng kéo dài, theo chuyên gia y tế. Cortisol - hormone điều chỉnh giấc ngủ - bị rối loạn do áp lực cuộc sống.


