Cụ bà 101 tuổi ở Trung Quốc gây sốt với lối sống 'ngược đời' và bí quyết trường thọ
Cụ bà Jiang Yueqin, 101 tuổi, sống tại thành phố Ôn Châu, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc, đã thu hút sự chú ý rộng rãi trên mạng xã hội nhờ lối sống được nhiều người xem là "ngược đời". Dù thường xuyên thức khuya xem tivi đến 2 giờ sáng, ngủ dậy muộn vào khoảng 10 giờ, và thích ăn vặt, bà vẫn duy trì sức khỏe tốt và đặc biệt là còn giữ nguyên hàm răng tự nhiên. Câu chuyện về bà không chỉ khiến cộng đồng kinh ngạc mà còn khơi dậy những cuộc thảo luận sôi nổi về bí quyết sống thọ và hạnh phúc.
Thói quen thức khuya hình thành từ một tai nạn
Theo lời kể của con gái bà, chị Yao, thói quen thức khuya của cụ Jiang chỉ mới xuất hiện trong khoảng hai năm trở lại đây. Trước đó, bà vẫn có lối sinh hoạt khá điều độ và đều đặn. Mọi chuyện bắt đầu thay đổi sau một lần bà bị ngã, dẫn đến chấn thương ở tay và phải trải qua phẫu thuật. Để đảm bảo bà nghỉ ngơi hoàn toàn trong giai đoạn hồi phục, gia đình đã quyết định không để bà làm việc nhà.
"Vì không còn bận rộn vào ban ngày, mẹ tôi ngủ nhiều hơn, điều này khiến ban đêm bà khó ngủ sớm. Dần dần, bà hình thành thói quen thức đến 2 giờ sáng để xem tivi", chị Yao chia sẻ. Điều đáng ngạc nhiên là dù ngủ muộn, chất lượng giấc ngủ của cụ Jiang lại rất tốt. "Mẹ tôi cứ như người trẻ vậy. Bà nằm xuống là ngủ chỉ sau vài phút, không hề trằn trọc hay mất ngủ. Đến khoảng 10 giờ sáng hôm sau, bà tự nhiên thức dậy với tinh thần thoải mái và sảng khoái", con gái bà mô tả.
Chế độ ăn uống đặc biệt và sở thích ăn vặt
Ngoài thói quen ngủ nghỉ khác lạ, chế độ ăn uống của cụ bà cũng khá đặc biệt. Thay vì ăn sáng sớm, bà thường dùng bữa nửa buổi, sau đó ăn tối vào khoảng 18 giờ chiều. Nếu đến khoảng 21 giờ tối mà cảm thấy đói, bà sẽ ăn thêm đồ ăn vặt. Món khoái khẩu của bà là Matisong, một loại bánh giòn làm từ củ năng, đặc sản địa phương của Ôn Châu. Bà cũng rất thích những món ăn vặt phổ biến trong giới trẻ như khoai tây chiên, shaqima (một loại bánh gạo truyền thống của Trung Quốc) và chà là khô.
Điều khiến nhiều người ngưỡng mộ là ở tuổi 101, cụ Jiang chưa từng trải qua bất kỳ thủ thuật nha khoa nào. Bà không sử dụng răng giả mà hoàn toàn dựa vào hàm răng tự nhiên của mình để ăn uống, một minh chứng cho sức khỏe răng miệng tuyệt vời.
Bí quyết sống thọ: Tâm thái quan trọng hơn cả
Khi được hỏi về bí quyết sống thọ của mẹ mình, chị Yao cho rằng không chỉ chế độ ăn uống hay giấc ngủ, mà quan trọng hơn cả là tâm thái sống. "Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và mỗi ngày thưởng thức một tách trà xanh đều là những yếu tố quan trọng. Nhưng điều thực sự cốt lõi là tư duy của bà. Mẹ tôi không bao giờ giữ lòng giận dữ, không quá coi trọng được mất, và không ôm hận thù. Có thể nói, bà sống cuộc đời mình với sự thanh thản và bình yên phi thường", chị Yao tâm sự.
Điều đáng chú ý nữa là trong hơn 30 năm, cụ Jiang đã sống cùng chồng trong một con ngõ cổ cho đến khi ông qua đời, thể hiện một cuộc sống giản dị và gắn bó với gia đình. Với 7 người con, bà vẫn minh mẫn và sinh hoạt độc lập, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người về cách sống khỏe mạnh và hạnh phúc ở tuổi già.
