Cụ bà 102 tuổi ở Trung Quốc: Ngủ 15 tiếng mỗi ngày, 50 năm chưa từng vào bệnh viện
Cụ Jin Baoling, 102 tuổi, sống tại vùng nông thôn thành phố Thái Châu, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc, đang thu hút sự chú ý của cộng đồng nhờ lối sống lạc quan và những thói quen sinh hoạt độc đáo. Theo báo Taizhou Evening News, cụ vẫn giữ được sự minh mẫn, sức khỏe ổn định và đặc biệt là chưa từng phải nhập viện trong suốt 5 thập kỷ qua.
Thói quen ngủ và sinh hoạt đặc biệt
Người dân địa phương trìu mến gọi cụ Jin là "Old Baby" (em bé già) vì tính cách vui vẻ, thân thiện. Mỗi ngày, cụ thức dậy vào khoảng 9 giờ sáng, ra vườn phơi nắng nhẹ nhàng rồi dành thời gian nghỉ ngơi trong suốt cả ngày. Đến 7 giờ tối, cụ bắt đầu đi ngủ và tổng thời gian ngủ có thể lên tới 15 tiếng, theo lời kể của con trai cụ là ông Hu Huamei.
Chế độ ăn uống khác biệt
Chế độ dinh dưỡng của cụ Jin cũng rất đáng chú ý với những điểm khác biệt so với người bình thường:
- Bữa sáng thường là sủi cảo, bánh bao hoặc hoành thánh.
- Bữa trưa và tối chủ yếu gồm mì hoặc cơm đơn giản.
- Cụ đặc biệt yêu thích chân giò heo, mỗi ngày ăn khoảng 2-3 miếng trong một bữa ăn.
- Ngoài ba bữa chính, cụ còn ăn thêm bánh ngọt, bánh mì và uống trà táo đỏ đường nâu.
- Duy trì thói quen ăn ba quả cam và hai quả trứng mỗi ngày, nhưng lại ít khi ăn rau xanh.
Một thói quen khác khiến nhiều người bất ngờ là cụ Jin uống rượu trong mỗi bữa ăn. Trong nhà luôn có sẵn các hũ rượu gạo ngâm với táo đỏ, nhãn, vải và dương mai được chuẩn bị riêng cho cụ.
Sức khỏe và tinh thần lạc quan
Dù các khớp chân không còn linh hoạt và cần người hỗ trợ khi di chuyển, thị lực của cụ vẫn rất tốt và đôi tay vô cùng khéo léo. Cụ vẫn thường xuyên tự vá tất, sửa đế giày trong các sinh hoạt hàng ngày, thể hiện sự độc lập đáng ngưỡng mộ.
Con trai cụ, ông Hu Huamei, cho rằng bí quyết giúp mẹ mình duy trì sức khỏe tốt nằm ở tinh thần lạc quan và tính cách hiền hòa. "Bà hầu như không bao giờ tranh cãi với ai và có khả năng quên đi những rắc rối rất nhanh chóng", ông chia sẻ. Với cụ Jin, sự hòa thuận trong gia đình luôn là điều quan trọng nhất, và mong ước lớn nhất của cụ là tất cả các thành viên được sống bình an, hạnh phúc bên nhau.
Câu chuyện về cụ Jin Baoling không chỉ là một minh chứng cho sức khỏe bền bỉ mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của thái độ sống tích cực. Trong khi nhiều người tìm kiếm các phương pháp phức tạp để kéo dài tuổi thọ, đôi khi bí quyết đơn giản lại nằm ở sự cân bằng giữa thói quen sinh hoạt điều độ và một tâm hồn luôn vui vẻ, thoải mái.
