Gen Z Việt tìm về lối sống 'nonnamaxxing' lấy cảm hứng từ các bà ngoại Ý
Trong khi nhiều người trẻ vẫn đang quay cuồng với KPI, deadline và áp lực phải tối ưu hóa từng giờ từng phút, một xu hướng mới mang tên 'nonnamaxxing' đã dần hình thành và lan rộng trên mạng xã hội. Lấy cảm hứng từ lối sống chậm rãi của các 'nonna' – cách người Ý gọi bà ngoại – xu hướng này đại diện cho một thái cực hoàn toàn đối lập với nhịp sống hiện đại, khiến nhiều người trẻ bắt đầu đặt lại câu hỏi về con đường thành công.
Liều thuốc giải cho thế hệ kiệt sức
Một ngày của các 'nonna' thường trôi qua chậm rãi và có phần lặp lại, với những hoạt động như đi bộ ra chợ, lựa chọn thực phẩm tươi và tự tay nấu nướng. Những công việc này, dưới lăng kính hiện đại, có thể không tạo ra cảm giác hiệu suất cao, nhưng lại mang đến sự bình yên và kết nối – điều mà nhiều Gen Z đang thiếu. Thay vì những video dày đặc nội dung 'hustle', mạng xã hội bắt đầu xuất hiện nhiều hơn hình ảnh đời thường: nấu ăn tại nhà, đi dạo và chăm sóc bản thân.
Xu hướng này không chỉ là một trào lưu, mà phản ánh sự thay đổi rõ rệt trong cách người trẻ định nghĩa lại thành công và hạnh phúc. Trong bối cảnh công nghệ phát triển nhanh chóng, với AI và tự động hóa làm mờ nhạt ranh giới giữa làm việc và nghỉ ngơi, nhu cầu tìm về những nhịp sống ổn định, ít biến động trở nên rõ rệt hơn.
Nền tảng khoa học của lối sống bền vững
Điểm đáng chú ý là 'nonnamaxxing' không chỉ dừng lại ở cảm hứng lan truyền, mà còn dựa trên những nền tảng đã được khoa học kiểm chứng. Các thói quen như đi bộ hằng ngày, ưu tiên nấu ăn tại nhà với nguyên liệu tươi theo mùa hay hạn chế thực phẩm chế biến sẵn đều được chứng minh có lợi cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Ý từ lâu được xem là một trong những quốc gia có tuổi thọ cao tại châu Âu, với đảo Sardinia thuộc nhóm 'Blue Zone' – khu vực có tỷ lệ người sống thọ trên 100 tuổi cao. Cuộc sống tại đây gắn liền với nhịp điệu chậm rãi, chế độ ăn lành mạnh và sự gắn kết cộng đồng chặt chẽ, trở thành minh chứng rõ ràng cho hiệu quả của lối sống kiểu 'nonna'.
- Chế độ ăn Địa Trung Hải: Dầu ô liu nguyên chất, cà chua, rau củ tươi và các món ăn tự nấu giúp giảm nguy cơ tiểu đường và kiểm soát mỡ nội tạng.
- Kết nối xã hội: Các 'nonna' thường xuyên tương tác với gia đình và hàng xóm, tạo cảm giác thuộc về và giảm căng thẳng.
- Khoảng lặng tự nhiên: Đề cao những khoảng lặng như một cách tái tạo năng lượng, thay vì bị xem là biểu hiện của sự lười biếng.
Dấu hiệu tại Việt Nam và chiến lược dài hạn
Tại Việt Nam, những dấu hiệu của xu hướng này cũng đang dần xuất hiện. Không ít người trẻ lựa chọn tự nấu ăn, cắt giảm thời gian online và ưu tiên dành thời gian cho gia đình. Dù là những thay đổi nhỏ, nhưng chúng phản ánh một chuyển dịch rõ rệt trong cách tiếp cận cuộc sống theo hướng cân bằng hơn.
Trong một thế giới ngày càng nhiều áp lực, sống chậm không còn là lựa chọn yếu thế. Ngược lại, đó là một chiến lược dài hạn giúp con người tái tạo năng lượng, nhìn rõ hướng đi và xây dựng cuộc sống theo cách bền vững hơn. Theo New York Post, việc cho phép bản thân chậm lại và không phải liên tục chứng minh giá trị đang trở thành một dạng 'xa xỉ' mới đối với Gen Z.
