Những ngày qua, chỉ cần gõ cụm từ “cardboard sleep detox”, “box sleeping challenge” hay “sleep box healing” trên TikTok hay Instagram, người dùng sẽ thấy vô số đoạn video ghi lại cảnh các bạn trẻ tự dựng một chiếc hộp giấy lớn, chui vào bên trong, tắt đèn, bỏ điện thoại ra ngoài rồi nằm yên hàng giờ như đang “cách ly khỏi thế giới”.
Những người tham gia gọi đây là một kiểu “detox tâm trí cấp tốc”: không ánh sáng xanh, không tin nhắn, không tiếng còi xe, không phải trả lời ai. Chỉ còn một không gian kín, tối, đủ để cuộn tròn cơ thể và thả mình vào giấc ngủ.
Cảm giác như “quay về trạng thái bào thai”
Nhiều TikToker mô tả cảm giác này giống như “quay về trạng thái bào thai”, nơi con người được bao bọc và tạm thời thoát khỏi áp lực cuộc sống. Một số chuyên trang quốc tế thậm chí xếp nó cùng nhóm các trào lưu ngủ kỳ lạ như “bed rotting”, “potato bed” hay “cocoon sleeping” – những xu hướng nghỉ ngơi nở rộ khi người trẻ rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài.
Mô hình sleep box lan rộng ngoài đời thực
Không dừng lại ở trò quay clip câu view, xu hướng “ngủ đóng hộp” này còn kéo ra đời thực bằng sự bùng nổ của mô hình sleep box – những khoang ngủ chỉ rộng chừng 1-2 mét vuông, được thiết kế như một chiếc hộp kín vừa đủ cho một người nằm. Tại nhiều thành phố lớn, loại hình này đang được quảng bá rầm rộ như nơi “trú ẩn tối giản”, “không gian detox” hay “giấc ngủ riêng tư giữa đô thị đông đúc”.
Trong các clip review, nhiều bạn trẻ tỏ ra thích thú khi được chui vào chiếc hộp nhỏ có rèm che kín mít, bật đèn vàng dịu nhẹ rồi nằm nghe nhạc thiền. Họ cho rằng cảm giác bị bao quanh bốn phía khiến não bộ bớt phân tán, dễ ngủ hơn và hạn chế cơn lo âu.
Tranh cãi dữ dội từ chuyên gia
Tuy nhiên, chính sự “êm ái như tổ kén” ấy lại khiến trào lưu này vấp phải làn sóng tranh cãi dữ dội. Các chuyên gia tâm lý nhận định, việc cố tình nhốt mình trong không gian siêu hẹp để tránh tiếp xúc xã hội phản ánh một thực tế rằng người trẻ đang mệt mỏi và muốn rút lui khỏi đời sống thường nhật hơn là thực sự thư giãn. Nói cách khác, đây không hoàn toàn là nghỉ ngơi, mà là một kiểu né tránh áp lực.
Nguy cơ tiềm ẩn từ mô hình sleep box
Nguy hiểm hơn, tại Việt Nam, hàng loạt mô hình sleep box còn bị cảnh báo là “quan tài sống” khi sử dụng ván ép, nhựa, nệm mút trong không gian kín, thiếu thông gió và tiềm ẩn rủi ro cháy nổ cực lớn. Có nơi một căn phòng vài chục mét vuông nhồi tới hàng chục hộp ngủ xếp tầng, lối thoát hiểm chật hẹp đến mức người thuê luôn trong trạng thái nơm nớp. Dẫu vậy, nghịch lý là càng bị cảnh báo, trào lưu này càng lan mạnh.
Vì sao trào lưu này lại thu hút?
Các nhà nghiên cứu về xu hướng mạng xã hội chỉ ra rằng những nội dung càng khác thường, càng đánh trúng cảm giác “tôi cũng muốn biến mất một lúc” sẽ càng dễ bùng nổ thành hiện tượng lan truyền. Và hộp giấy ngủ detox đã chạm đúng tâm lý ấy: một chiếc kén tạm bợ cho những bộ não đang quá tải. Có lẽ vì thế mà giữa thời đại con người bị bủa vây bởi thông báo, deadline và tiếng ồn, một chiếc hộp giấy tối om bỗng trở thành nơi trú ẩn được hàng triệu người trẻ khao khát thử qua.
Nhưng câu hỏi còn bỏ ngỏ là: họ đang tìm kiếm một giấc ngủ ngon hơn… hay chỉ đang cố trốn chạy khỏi cuộc sống?
Khánh Linh (t/h)
