Cảnh báo từ video người đàn ông gục ngã khi tập thể dục sáng sớm
Một đoạn video ghi lại cảnh người đàn ông đột ngột gục xuống đất trong lúc tập thể dục buổi sáng đã thu hút sự chú ý rộng rãi trên mạng xã hội. Sau khi ngã, người này cố gắng ngồi dậy nhưng không thể, nằm bất động vài phút rồi mới may mắn đứng lên di chuyển bình thường. Sự việc khiến nhiều người lo lắng, đặt câu hỏi: Đây có phải dấu hiệu của đột quỵ? Việc tập thể dục vào sáng sớm có an toàn không?
Chuyên gia giải thích: Có thể là cơn thiếu máu não thoáng qua
Tiến sĩ - bác sĩ Bạch Thanh Thủy, khoa Khám bệnh, Bệnh viện đa khoa An Sinh (TP.HCM), cho biết qua phân tích video, bệnh nhân tập thể dục quá sớm khi thời tiết còn lạnh. Điều này có thể dẫn đến co thắt mạch máu, gây thiếu máu não, thậm chí tăng huyết áp và xuất huyết não.
"Khả năng cao người trong video bị cơn thiếu máu não tạm thời, một tình trạng gián đoạn cung cấp máu lên não tạm thời, không gây tổn thương não vĩnh viễn", bác sĩ Thủy giải thích. Trong cơn, bệnh nhân có thể có triệu chứng giống đột quỵ như mất ý thức, liệt tay chân, chóng mặt, nói ngọng, méo miệng, nhưng khi tuần hoàn não được khôi phục, họ sẽ trở lại bình thường.
Dấu hiệu cảnh báo sớm đột quỵ và bệnh tim mạch
Theo bác sĩ Thủy, sự cố này cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm đột quỵ thiếu máu não hoặc bệnh lý tim mạch. Ở người có nguy cơ tim mạch, việc gắng sức vào sáng sớm có thể tạo áp lực đột ngột lên hệ tuần hoàn, dẫn đến rối loạn nhịp tim. Nếu rối loạn nhịp nặng, bệnh nhân có thể bị tụt huyết áp hoặc khởi phát cơn đau thắt ngực.
Bác sĩ nhấn mạnh rằng việc đứng lên đi lại ngay sau vài phút đổ gục như trong video là không an toàn. Thay vào đó, bệnh nhân nên:
- Nằm nghỉ ngay trên giường và kiểm tra cơ thể có bất thường gì khác.
- Tiến hành đo huyết áp để đánh giá tình trạng.
- Nếu bị lạnh, cần ủ ấm và uống nước ấm.
- Nhanh chóng đến bệnh viện để được kiểm tra sức khỏe kỹ lưỡng.
Thời gian tập thể dục an toàn: Lời khuyên từ chuyên gia
Bác sĩ Thủy cảnh báo, tập thể dục quá sớm (khoảng 4 giờ sáng) có thể gây tác hại như tăng nguy cơ tim mạch, đột quỵ, hạ đường huyết và mệt mỏi. Để giảm thiểu rủi ro, mọi người nên lưu ý:
- Thức dậy trước khi tập khoảng 30 phút để cơ thể thích nghi với môi trường sáng sớm.
- Khởi động nhẹ nhàng, làm nóng cơ thể trước khi tập 10-15 phút.
- Có thể ăn nhẹ trước khi tập để tránh hạ đường huyết.
"Không có khuyến cáo cụ thể về việc tập thể dục vào thời gian nào là tốt nhất cho tất cả mọi người", bác sĩ Thủy nói. Các yếu tố quan trọng cần xem xét bao gồm tuổi tác, nhịp sinh học, bệnh lý nền và hoàn cảnh cá nhân. Do đó, cần căn cứ vào những điều này hoặc tư vấn của bác sĩ để chọn thời gian tập phù hợp.
Khi tập thể dục, nếu phát hiện bất cứ khó chịu bất thường nào như chóng mặt, đau đầu hoặc các triệu chứng của cơn thiếu máu não thoáng qua, cần dừng ngay. Ngoài ra, nên kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là những người có yếu tố nguy cơ đột quỵ như tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, béo phì, tiểu đường.
