Sinh viên 20 tuổi gục ngã vì rối loạn tiền đình: Cảnh báo từ lối sống hiện đại
Mai Anh (20 tuổi, một sinh viên đang theo học tại Hà Nội) từng cho rằng những cơn chóng mặt thoáng qua chỉ là hậu quả của việc thức khuya và áp lực học hành căng thẳng. Tuy nhiên, một tuần trước, trong lúc chuẩn bị tan học, khi cô cúi xuống để lấy cặp sách, bất ngờ cảm thấy xây xẩm mặt mày, buộc phải nhắm nghiền mắt và gục đầu xuống bàn ngay lập tức.
“Tôi đợi một lúc cho đến khi đầu óc bớt quay cuồng rồi mới dám đứng dậy đi về. Dù biết cơ thể không được khỏe và cố gắng di chuyển chậm rãi, nhưng chỉ ra khỏi cổng trường vài trăm mét, cơn chóng mặt lại ập đến dữ dội. Tôi vội vàng tấp xe vào lề đường, ngồi gục xuống và may mắn được người đi đường đưa đến bệnh viện. Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán tôi bị rối loạn tiền đình – một điều tôi chưa bao giờ nghĩ tới vì mình còn quá trẻ”, Mai Anh chia sẻ với giọng đầy bất ngờ và lo lắng.
Rối loạn tiền đình không còn là bệnh của người già
Các bác sĩ cho biết trường hợp của Mai Anh không phải là cá biệt. Thực tế, ngày càng nhiều người trẻ tuổi phải nhập viện vì các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình. Theo thống kê y khoa, khoảng 15-20% dân số từng trải qua rối loạn tiền đình ít nhất một lần trong đời. Đáng chú ý, tỷ lệ này đang có xu hướng gia tăng mạnh mẽ ở nhóm người trẻ, đặc biệt là sinh viên và dân văn phòng – những đối tượng thường có lối sống ít vận động và thường xuyên tiếp xúc với thiết bị điện tử.
Cử nhân điều dưỡng Trịnh Công Duẩn, Điều dưỡng trưởng Khoa Y học cổ truyền tại Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội, giải thích rằng rối loạn tiền đình là biểu hiện của tổn thương hệ thần kinh, có liên quan đến tai, tim mạch, mắt hoặc các yếu tố tâm thần. “Đối với những người có bệnh lý nền như tăng huyết áp hoặc thiếu máu não, nếu không được theo dõi và điều trị kịp thời, nguy cơ biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ hoàn toàn có thể xảy ra”, ông Duẩn cảnh báo một cách nghiêm túc.
Triệu chứng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống
Điều dưỡng Duẩn cung cấp thông tin chi tiết rằng rối loạn tiền đình thường biểu hiện qua các triệu chứng như chóng mặt khi thay đổi tư thế, buồn nôn, ù tai, nhìn mờ, cảm giác nặng đầu và giảm khả năng tập trung. Các triệu chứng này có thể xuất hiện thoáng qua nhưng cũng có thể tái phát nhiều lần, kéo dài dai dẳng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Không ít bệnh nhân bị giảm hiệu suất làm việc và học tập, thậm chí rơi vào trạng thái lo âu triền miên và mất ngủ kéo dài.
Nguyên nhân gia tăng ở người trẻ
Theo chuyên gia, nhiều yếu tố trong lối sống hiện đại đang góp phần khiến căn bệnh này ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi. Việc phải ngồi lâu trước máy tính, làm việc liên tục trong nhiều giờ đồng hồ khiến vùng cổ, vai và gáy bị căng cứng, cản trở quá trình lưu thông máu lên não một cách hiệu quả.
Ngoài ra, lối sống tĩnh tại và ít vận động của không ít người trẻ cũng làm suy giảm tuần hoàn máu và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh, cộng với áp lực học tập và công việc khiến hệ thần kinh dễ rơi vào trạng thái quá tải.
Đặc biệt, thói quen thức khuya, ăn uống thất thường, sử dụng nhiều cà phê và nước tăng lực, kết hợp với tư thế cúi đầu kéo dài khi lạm dụng điện thoại di động cũng gây ảnh hưởng xấu đến cột sống cổ và hệ thống tiền đình.
Khuyến cáo phòng ngừa và điều trị
Để hạn chế nguy cơ mắc rối loạn tiền đình, điều dưỡng Duẩn khuyến cáo người dân, đặc biệt là giới trẻ, cần xây dựng một lối sống khoa học bằng cách:
- Duy trì tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày.
- Hạn chế thời gian ngồi lâu trước máy tính và điện thoại di động.
- Tập các bài vận động nhẹ nhàng cho vùng đầu và cổ mỗi ngày.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài.
- Tránh đọc sách khi di chuyển trên ô tô hoặc thay đổi tư thế một cách đột ngột.
Với những người đã được chẩn đoán mắc rối loạn tiền đình, cần tuyệt đối tránh những việc sau:
- Không quay cổ đột ngột hoặc với tư thế mạnh.
- Tránh đứng lên hoặc ngồi xuống quá nhanh.
- Không tự ý mua thuốc điều trị mà không có chỉ định của bác sĩ.
“Bên cạnh đó, người bệnh có thể cân nhắc sử dụng các phương pháp y học cổ truyền như châm cứu, xoa bóp hoặc bấm huyệt, những phương pháp này có thể giúp cải thiện triệu chứng và hỗ trợ phục hồi chức năng một cách hiệu quả”, điều dưỡng Duẩn nhấn mạnh thêm.
