Banner header Pickt — ứng dụng danh sách mua sắm cộng tác cho Telegram

Danh mục : Thể hình

Phụ nữ 76 tuổi chia sẻ hành trình từ ám ảnh cân nặng đến yêu sức mạnh

Phụ nữ 76 tuổi: Từ ám ảnh cân nặng đến yêu sức mạnh

Một phụ nữ 76 tuổi kể lại hành trình thay đổi tư duy từ việc chỉ chăm chăm giảm cân sang tập trung xây dựng sức mạnh và cơ bắp. Bà bắt đầu tập tạ ở tuổi 70 và nhận ra rằng mạnh mẽ mới là chìa khóa cho sự tự tin và sức khỏe bền vững.

Bé gái 9 tuổi nâng tạ 82 kg gây sốc, tranh cãi về an toàn sức khỏe

Bé gái 9 tuổi nâng tạ 82 kg gây sốc và tranh cãi

Lucy Milgrim, bé gái 9 tuổi từ Mỹ, gây kinh ngạc khi nâng tạ 82 kg, gấp 3 lần trọng lượng cơ thể. Thành tích này vừa được ca ngợi vừa dấy lên lo ngại về ảnh hưởng sức khỏe ở trẻ nhỏ.

Tránh 4 sai lầm khi tập thể dục buổi sáng để ngừa chấn thương và đau mạn tính

4 sai lầm khi tập thể dục buổi sáng cần tránh ngay

Tập sai kỹ thuật, bỏ qua tín hiệu đau, tập khi mệt mỏi và không đa dạng bài tập là những sai lầm phổ biến làm tăng nguy cơ chấn thương khi tập thể dục buổi sáng. Các chuyên gia khuyến cáo cần điều chỉnh để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Xu hướng rời phòng gym: Người trẻ chuyển sang thể thao cộng đồng và tập luyện linh hoạt

Người trẻ rời phòng gym, chọn thể thao cộng đồng

Xu hướng tập luyện đang thay đổi khi người trẻ rời bỏ phòng gym truyền thống để hướng tới các hoạt động thể thao cộng đồng như chạy bộ, pickleball, và yoga ngoài trời. Sự sụt giảm của các chuỗi gym lớn phản ánh sự chuyển dịch trong ngành fitness.

2 Kiểu Tập Thể Dục Giúp Ngủ Ngon Nhất: Đơn Giản, Không Cần Phức Tạp

2 Kiểu Tập Thể Dục Giúp Ngủ Ngon Nhất, Đơn Giản

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng tập thể dục đúng cách có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể. Bài viết này giới thiệu 2 kiểu tập luyện đơn giản, không cần thiết bị phức tạp, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Ngành Fitness Biến Động: Cơn Bão Đóng Cửa Phòng Gym Và Cuộc Tái Cấu Trúc Mạnh Mẽ

Ngành Fitness Biến Động: Bão Đóng Cửa Và Tái Cấu Trúc

Từ Mỹ, Hàn Quốc đến Việt Nam, nhiều phòng gym đóng cửa nhưng ngành fitness toàn cầu vẫn tăng trưởng 7,8%/năm. Xu hướng cá nhân hóa, công nghệ hybrid và boutique gym đang thay thế mô hình truyền thống, hướng tới trải nghiệm và sức khỏe dài hạn.

Thị trường phòng gym Việt Nam: Sàng lọc khốc liệt sau đại dịch, ông lớn thu hẹp hoạt động

Thị trường phòng gym Việt: Sàng lọc sau dịch, ông lớn thu hẹp

Đại dịch Covid-19 thay đổi thói quen tập luyện, khiến ngành thể hình Việt Nam đối mặt với làn sóng sàng lọc. Nhiều chuỗi phòng gym lớn như Elite Fitness, Kickfit Sport phải thu hẹp hoạt động hoặc đóng cửa, trong khi thị trường tái phân hóa rõ nét với sự t

Elite Fitness Thảo Điền Ngừng Hoạt Động Từ 1/5/2026 Do Không Gia Hạn Được Mặt Bằng

Elite Fitness Thảo Điền Ngừng Hoạt Động Từ 5/2026

Elite Fitness Việt Nam thông báo dừng hoạt động Câu lạc bộ Thảo Điền (TP HCM) từ 1/5/2026 sau khi không đạt thỏa thuận gia hạn hợp đồng thuê. Doanh nghiệp đưa ra 4 phương án bảo vệ quyền lợi hội viên, bao gồm nâng cấp thẻ, chuyển nhượng, hoặc hoàn tiền.

Từ Sinh Viên Sư Phạm Đến VĐV Thể Hình: Hành Trình Tăng 40 Kg Và Vượt Qua Áp Lực Mưu Sinh

Sinh Viên Bỏ Học Theo Đuổi Thể Hình, Tăng 40 Kg Thành Công

Tường Thế Nguyên, cựu sinh viên sư phạm, đã từ bỏ con đường ổn định để theo đuổi đam mê thể hình. Anh trải qua khó khăn tài chính, làm thêm nhiều việc vất vả, nhưng nhờ kiên trì tập luyện 6-8 giờ mỗi ngày, đã tăng 40 kg và giành huy chương vàng.

Cảnh báo: 4 tác hại nghiêm trọng khi uống bia sau khi tập luyện thể thao

4 tác hại khi uống bia sau tập luyện thể thao

Uống bia sau khi tập luyện thể thao có thể gây mất nước, cản trở phục hồi cơ, tăng tích mỡ và rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và hiệu suất vận động.

Chạy Bộ Chân Trần: Lợi Ích Sức Khỏe Hay Nguy Cơ Tiềm Ẩn Cho Cơ Thể?

Chạy bộ chân trần: Tốt hay hại cho sức khỏe?

Xu hướng chạy bộ chân trần đang thu hút nhiều người với lợi ích về cảm giác tự nhiên, nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro chấn thương nếu không thực hiện đúng cách. Bài viết phân tích kỹ lưỡng ưu nhược điểm của phương pháp này.

Giải Giao Hữu Pickleball Chào Mừng Kỷ Niệm Đoàn TNCS Hồ Chí Minh Và Tạp Chí Đời Sống Pháp Luật

Giải Pickleball Giao Hữu Kỷ Niệm Đoàn TNCS Và Tạp Chí

Giải đấu Pickleball giao hữu với 8 đội thi từ Tạp chí Đời sống và Pháp luật và Nhà Xuất bản Giáo dục Việt Nam, chào mừng kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh và 25 năm ngày ra số báo đầu tiên của tạp chí.

Chuyên gia tiết lộ 6 cách đi bộ đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm cân

6 cách đi bộ đốt cháy calo hiệu quả cho giảm cân

Chuyên gia chia sẻ các phương pháp đi bộ như tăng tốc độ, đi lên dốc, kỹ thuật ngắt quãng, sử dụng tạ và duỗi dài bước chân để đốt cháy nhiều calo hơn, góp phần giảm cân an toàn và hiệu quả.

Page 1 of 3
✕Banner dính di động Pickt — logo, tagline và nút CTA